最近読んだ本🐻💕

カウンセリング治療を行なっていくうちに、自分の内面の変化を感じています。

そして、読みたいと思う本も、より今の自分にフィットする本を選ぶことができるようになっています。

私は、図書館に行くのが大好きなのですが、気に入っていることの一つは、

『今の自分が何に関心があるのかがわかること』です。

いつも図書館に着くと、まず新刊コーナーを一通り見ます。

そして、端っこから順々に棚を見ていくのですが、その時によって目に留まる本が違います。

今回、まず目に留まったのは、

『かくれ繊細さんの「ぐるぐる思考」からの抜け出し方』時田ひさ子/廣済堂出版

でした。

以前も、『繊細さんもの』は読んだことがあるのですが、繊細さんを更に細かく分類した『かくれ繊細さん』に特化した内容でした。

ただの繊細さんとかくれ繊細さんの違いは、

・好奇心が強いのに、怖がり

・大胆なのに、傷つきやすい

・正義感、思いやり、親切心が強い

etc……

まだまだありますが、簡単に言うと、繊細なのに自分から刺激を求めて行動してしまうような感じでした。

これを読んだ時に、思わず

「私じゃん！！」

とびっくりしました。全部当てはまる！怖いくらい。

そして、あっという間に読み終えてしまいました。

この本で最初から最後まで一貫して伝えていたことは、かくれ繊細さんの陥りやすい『ぐるぐる思考』は、止めることができること。

そして、『ぐるぐる思考』を止めるために必要なことは、自分が本当に思っていること（本心）を自分で知るということでした。

これが意外と難しい。。。😢

でも、現在カウンセリング治療にも通っていて、やはり自分の本心に気付くことは大切なことだと実感できていたところだったので、かなり納得できました！

もし、同じように『かくれ繊細さん』かも？とか、『ぐるぐる思考』が止められなくて辛い、などの悩みを抱えている方には、おすすめです🫶

今回は、最近読んだ本を１冊紹介しました。

今読んでいる本もあるので、その内容についてはまたの機会にお伝えしたいと思います。