健康【４０代主婦】のリアルなモーニングルーティーン
＊本サイトで紹介している商品には、アフィリエイト広告を利用しているものがあります こんにちは！ちゃんです☺️ 朝の過ごし方は、１日のクオリティーを左右すると感じています。 うちには、2人の息子たち...
健康
生きづらさ【更年期】主婦の体調や心の変化
こんにちは！ちゃんです☺️ 体調を崩していたため、ものすごーくお久しぶりに美容院へ行ってきました。 自分もだんだんとお年頃になり、話題の中心は自然と「更年期」の体調やら心の変化などの悩みになってしまいます。 安定...
健康鉄分不足を解消！簡単に摂取できるアイテム「南部鉄偶」
こんにちは！ちゃんです☺️ 女性は特にですが、鉄分不足が気になっていました。 私はレバーも大好きですが、なかなか簡単に摂取できず、悩んでいました。 簡単に鉄分を摂取！「鉄子」 「鉄子」とは、うちの愛称です💕 ...
暮らしズボラ主婦でも大丈夫【暮らしに植物】を取り入れると良いこと＆おすすめな植物
こんにちは！ちゃんです☺️ 忙しい毎日💦ストレスフルな日々をお過ごしではないでしょうか？ 私自身、めっちゃストレスフルな毎日を過ごしています！💦 ただ、そんな毎日を救ってくれているものがあります。 ...
家事【食べ盛り】な息子たちへの毎日のご飯作りにお困りのママさん。その苦労と家がやっている工夫
こんにちは！ちゃんです☺️ うちには食べ盛り！思春期な息子が2人います。 おかずを作っても作っても、ご飯を炊いても炊いても💦 どんどんなくなっていく毎日。 少しくらい多めに作って、作り置きに……...
生きづらさどうして生きづらいのか、原因を分析してみた 【幼少期〜小学校時代編】
こんにちは！ちゃんです☺️ 私は物心ついた時からとても生きづらいな〜と、日々感じています。 そもそもどうして生きづらくなったのか。 その原因がわかるかもしれないと思い、今回は私の幼少期から小学校時代の経歴をお伝えしていき...
仕事【復職期限】残り１ヶ月になっても体調が不安定な時の精神状態とその対応
こんにちは！ちゃんです☺️ 前回の投稿からだいぶお久しぶりになってしまいました💦 私は体調不良により休職していたのですが、復職期限まで残り１ヶ月になっても体調が不安定なままでした。そして、考えに考えた末に今の仕事を退職するとい...
本最近読んだ本🐻💕
カウンセリング治療を行なっていくうちに、自分の内面の変化を感じています。 そして、読みたいと思う本も、より今の自分にフィットする本を選ぶことができるようになっています。 私は、図書館に行くのが大好きなのですが、気に...
生きづらさ自分にとって大切なこととは？
前回の投稿から、はや１週間。 この間、私は気持ちが落ち着かず、余裕がなくて家族に対して優しく接することができませんでした。 ただ、その原因は、カウンセリングなどの治療を熱心に取り組んでいるからだろうと、思っていました。 ...
生きづらさカウンセリング３回目
週１回ペースで行っているカウンセリング。 今回は、『モヤモヤの解決法』について、詳しく話をしてきました。 モヤモヤの解決法 私は「少し納得いかない！」などのモヤモヤを我慢する癖があります。 そして、自分...