本最近読んだ本🐻💕
カウンセリング治療を行なっていくうちに、自分の内面の変化を感じています。 そして、読みたいと思う本も、より今の自分にフィットする本を選ぶことができるようになっています。 私は、図書館に行くのが大好きなのですが、気に...
2025-01
本
生きづらさ自分にとって大切なこととは？
前回の投稿から、はや１週間。 この間、私は気持ちが落ち着かず、余裕がなくて家族に対して優しく接することができませんでした。 ただ、その原因は、カウンセリングなどの治療を熱心に取り組んでいるからだろうと、思っていました。 ...
生きづらさカウンセリング３回目
週１回ペースで行っているカウンセリング。 今回は、『モヤモヤの解決法』について、詳しく話をしてきました。 モヤモヤの解決法 私は「少し納得いかない！」などのモヤモヤを我慢する癖があります。 そして、自分...
生きづらさなんか上手くいかないなあ！と、つぶやいた日
人生良い時もあれば、悪い時もある。 そんな山あり、谷ありな人生であるとしたら、今はその谷なのかなあ……。 思わず、夫の前でぼやいたのでした。 そんな時に、夫から一言、 「上手くいかないのが、当たり前じゃない？」 ...
生きづらさカウンセリング２回目に行ってきました！
初回から約２週間が経ち、２回目のカウンセリングに行ってきました。 前回のカウンセリングでの気づきを、家族に話したり、自分でも振り返ったり… さて、２回目はどんな話をするのでしょうか？ 前回のカウンセリングでの課題について...
健康サウナで整ってきました！
私の最近の睡眠について、以前よりは少しは眠れるようになってきています。 ただ、３時間くらい眠るとトイレに起きてしまう😢という日々が続いていました。 もう少し続けて眠れるようになりたい… そのためにも、いろいろと試してみる...
本お正月、今年の抱負は？
読んだ本から変わった気持ち 最近、星渉さんの『神メンタル「心が強い人」の人生は思い通り』を読みました。 きっかけは、MEGUMIさんの『キレイはこれでつくれます』を読んでいて、著者MEGUMIさんもおすすめしていたことからでし...